• Log in
    BELFÖLDKÜLFÖLDTECHÉHES UTAZÓDRIVE-TIPP
    ROHUDESPRE NOIOFERTĂ MEDIAADATVÉDELMI TÁJÉKOZTATÓ
    BELFÖLDKÜLFÖLDTECHÉHES UTAZÓDRIVE-TIPP
    ROHU
    DESPRE NOIOFERTĂ MEDIAADATVÉDELMI TÁJÉKOZTATÓ

    Drive Logo

    A weboldal sütiket (cookies) tárol el a számítógépen a szolgáltatás biztosítása érdekében.

    Az oldal használatával Ön beleegyezik a sütik használatába. Többet szeretnék tudni.

    Bezárás
    Süti tájékoztató

    Az Európai Uniós törvények és az Adatvédelmi törvény értelmében tájékoztatunk kell, hogy a weboldal működése során sütiket (HTTP-cookies) helyez el az Ön számítógépén. A sütik olyan kis fájlok, amiben olyan adatokat tárolunk el, amelyek például bejelentkezéshez, foglalás leadásához vagy a látogatói statisztikák vezetéséhez szükségesek.

    Az oldal használatával Ön beleegyezik a sütik használatába.

    2022.06.04
    túrázás

    Miben áll és miért hatásos stresszűző technika az „erdőfürdő”?

    A testmozgás szervezetünkre gyakorolt pozitív hatása nem újdonság, na de nem mindegy, milyen mozgást végzünk és hol. A hely, ahol sétálnunk, futunk, biciklizünk sokkal fontosabb, mint hinnénk.

    Miben áll és miért hatásos stresszűző technika az „erdőfürdő”?
    Fotó: Unsplash

    A pszichológusok szerint ahhoz, hogy feltöltődjünk, megnyugodjunk, ellazuljunk, minden érzékszervünket be kell vetni, ehhez pedig a zöld erdő a legjobb környezet.

    Fotó: Unsplash

    A „forest bathingnak", azaz erdőfürdőzésnek az a lényege, hogy minden érzékünkkel jelen vagyunk a természetben, nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is. Az erdei terápia előnyeit már mintegy 20 különböző tanulmány alátámasztotta. Valójában nem más, mint egy hagyományos kirándulás – már, ha amúgy is figyelsz a természetre. Az erdőfürdőzésbe beletartozik, hogy hallgatod a madarak, bogarak és a patak hangját, beleszagolsz a nedves, moha illatú erdei levegőbe és megérinted a fa kérgét, a zuzmót, leveleket.

    Fotó: Unsplash

    Legalább heti két órát kell a zöldben lennünk ahhoz, hogy a terápia hatásos legyen – jó hír, hogy lehet napi fél óra, vagy akár hétvégén egyben az egész. Ha nincs időnk kirándulni menni, akkor munkába menet vagy hazafelé válasszunk olyan útvonalat, amibe beiktatható egy parkos, fás rész is, vagy akár menjünk ki jó időben ebédszünetben egy zöld területre. Ha nincs a közelünkben erdő, és szükségünk lenne egy kis lazításra, akkor letölthetünk olyan applikációt a telefonunkra, amely a természetet hangjait – dzsungelt, esőerdőt, madáréneket – játsza le, és van számos relaxációs alkalmazás is, amiben választhatunk erdei aláfestést. Működik online rádió is, a Calm Radio, ami a természet hangjait sugározza.

    2022.07.04
    autós utazó

    Nem mindegy, mit eszünk, ha hosszú távon vezetünk! Íme, néhány fontos tanács!

    A vakációs időszak alatt sokan indulnak el hosszú autóútra, de a könnyed és biztonságos vezetés érdekében oda kell figyelnünk arra, hogy mit eszünk elindulás előtt és a túra alatt.

    Fotó: SEAT
    Továbbolvasom Show less
    városjáró

    5 különleges európai múzeum – mutatjuk, miért ne hagyd ki őket!

    túrázás

    Vízitúra Magyarországon? Segít az applikáció!

    túrázás

    A medvetalp látványos, de veszélyes növény – elmondjuk, mire vigyázz a kirándulásokon!

    gasztronómia

    Mit igyunk Katalóniában? Tarts velünk cava kóstolásra!

    autós utazó

    7 fontos tanács – hogyan szállítsuk a szörfdeszkát és a többi sporteszközt?