Cum putem obține cât mai multă dopamină, hormonul fericirii, care să fie eliberată în creierul nostru în timpul unei călătorii? Sună prea științific, dar este foarte simplu: trebuie să vizităm locuri care să ne răsfețe cât mai multe simțuri.
Foto: Pexels
Să vedem ce este dopamina și ce legătură are cu o stare de spirit bună! Este un compus chimic pe care organismul nostru îl produce și care are un efect pozitiv asupra întregului echilibru hormonal și, bineînțeles, asupra sistemului nostru nervos. Pentru a ne simți echilibrați și fericiți avem nevoie de acest hormon. Există deja experimente neurologice despre modul în care ne afectează vederea anumitelor culori: se știe că nuanțele naturale de verde ne calmează, iar albastrul ne înveselește.Ei bine, să pornim de la acest principiu și la organizarea călătoriei!
Foto: Pexels
Cu cât vedem mai multe culori, cu cât simțim mai multe mirosuri, cu cât auzim mai multe sunete bune (nu zgomote), cu atât producem mai multă dopamină. Pentru cei care sunt mai fericiți când văd priveliști frumoase, este bine să aleagă locuri cât mai colorate. Dacă ne-am concentra pe sunete, să alegem un oraș cu o operă și spectacole minunate, dar ar fi bine să existe și o pădurice în apropiere, unde în timpul zilei putem asculta ciripitul păsărilor.
Foto: Unsplash
Dacă dorim o experiență și mai aproape de natură, atunci pădurile tropicale și locurile de vacanță pe malul apei sunt pentru noi – este exclus să nu te simți norocos și fericit după un safari nocturn sau o noapte petrecută în sălbăticie. Dacă ne vrăjesc aromele, trebuie să ne plimbăm prin păduri, pe câmpuri cu flori. Indiferent de călătoria aleasă, să ne ascultăm instinctele: să măncăm și să bem ce vrem, să ne așezăm într-un loc frumos care ne uimește, să nu ne grăbim și să ne bucurăm de fiecare clipă, căci asta înseamnă călătoria – dopamină!
Foto: Shutetrstock
Burano
Destinații pline de culori:
- Burano, Italia
- Chefchaouen (El Aaiún), Maroc
- Barat, Istanbul
- Cinque Terre, Italia
Dacă ar fi să ne concentrăm pe sunete
- Zanzibar
- Pădurile scandinave
- Bali
- Barcelona
Dacă simțul olfactiv este important pentru noi, să vizităm aceste locuri primăvara:
- Grasse, Franța – aceasta este capitala mondială a parfumurilor
- Sakura no Sato Park, Japonia
- Rosedal de Palermo, Buenos Aires, Argentina
- Spania, când înfloresc portocalii