Experții avertizează: nu încercați această metodă virală de a dormi în avion

Un utilizator a postat că hack-ul „mi-a schimbat viața", dar experții avertizează că nu este doar ineficient, este periculos și potențial rău pentru corpul tău. "Nu este sugerat să stați în acest fel, deoarece în cazul turbulențelor, vă puteți deplasa în față și puteți risca să vă răniți", spune Jasmine Khadija, care este însoțitor de bord pe o linie principală. "În cazul unei evacuări de urgență, este foarte recomandat să evitați orice pericol de împiedicare, inclusiv centurile și curelele de orice fel din jurul zonei picioarelor."

Conform Travel+Leisure, experții în sănătate avertizează că, deși poate fi confortabil pentru unii, corpul nu are poziția ideală pentru odihnă și poate chiar cauza probleme. "Această poziție nu permite corpului tău să se relaxeze complet și poate provoca disconfort din cauza curburii incomode a coloanei vertebrale și a tensiunii pe care o pune pe gât", spune Dr. Chelsea Perry, clinician principal și proprietar al Sleep Solutions. Ea subliniază, de asemenea, că această poziție ar putea cauza probleme de circulație. 

"Orice turbulență ușoară îți poate face capul să se lovească de genunchi, putând provoca o leziune, iar poziția capului în față poate duce la crampe la nivelul gâtului și dureri de cap", este de acord Cali Bahrenfuss, educator clinic pentru sănătatea somnului și proprietar al Delta Sleep Coaching. "Având capul sprijinit pe genunchi poate crea, de asemenea, o cale respiratorie perturbată, ceea ce duce la sforăit sau dificultăți de respirație corespunzătoare în timpul somnului." 

Ambii experți în somn sunt de acord că odihna într-o poziție așezată normală, cu picioarele înainte (și chiar puțin ridicate, dacă este posibil), fie ușor înclinat, fie cu capul într-o parte, este cea mai bună pentru organism (și pentru probabilitatea de somn). Ambele încurajează, de asemenea, mișcarea în diferite poziții (în special, mișcarea picioarelor) pentru a crește circulația.