Cum să înfrunți frica de zbor: 7 sfaturi de la un pilot experimentat

Pe 17 februarie, un avion Delta Air Lines a suferit un accident ciudat pe aeroportul din Toronto. Aeronava care transporta 80 de persoane s-a răsturnat complet la aterizare și a luat foc în timpul procesului. Deși mai multe persoane au fost rănite, din fericire, incidentul nu a avut urmări fatale pentru niciun călător. În urma accidentului, The Independent a publicat un videoclip pe TikTok în care pilotul britanic Harrison Murray oferă sfaturi despre cum să depășești frica de zbor.

Fă o listă

Potrivit pilotului, poate fi foarte util să faci o listă cu temerile și anxietățile tale. Odată realizată aceasta, bifează lucrurile asupra cărora nu ai niciun control și concentrează-te pe cele pe care le poți schimba singur.

Informează-te cu privire la acest subiect

Să fii conștient de modul în care funcționează o aeronavă te poate ajuta. Citește despre subiect sau chiar urmărește videoclipuri care prezintă ce se petrece în cabina de pilotaj la decolări și aterizări. Înțelegerea noțiunilor de bază poate juca un rol important în menținerea calmului în timpul zborului, deoarece știi exact ce se întâmplă.

Alege-ți locul

SeatGuru, un site dedicat informațiilor despre locurile din avion, oferă detalii despre cele mai bune locuri. Dacă suferi de claustrofobie și ești, practic, genul anxios, poate ar fi bine să alegi un loc spre culoar. În plus, nu-ți stă nimeni în cale dacă vrei să te plimbi pe durata zborului.

Familiarizează-te cu interiorul avionului

Înainte de a călători, poate fi liniștitor să știi cum arată interiorul unui avion, astfel încât să nu ai nicio surpriză la bord. Dacă te uiți pe internet la fotografii ale cabinei, te vei simți mai confortabil și mai puțin străin.

Evită filmele despre accidente de avion

Limitează vizionarea videoclipurilor cu dezastre aeriene și filmele care prezintă prăbușiri de avioane, deoarece acestea nu vor face decât să îți crească anxietatea înainte de călătorie.

Conștientizează faptul că zborul este sigur

Probabil ești familiarizat cu faptul că sunt mult mai multe șanse să decedăm într-un accident de mașină decât într-unul de avion – șansele sunt de 1 la 287 de milioane, potrivit publicației.

Mai ușor cu alcoolul

Desigur, poți bea câteva băuturi alcoolice la bord, dar încearcă să limitezi cantitatea, deoarece efectele se simt mai puternic la altitudine. Cel mai bine este să îți distragi atenția cu un film, o carte sau muzică, în loc de băutură.