Japán séta, amely átformálja a tested: elég napi 30 perc, és hetek alatt látványos eredményt hoz
A séta az egyik legkézenfekvőbb mozgásforma: nem kell hozzá eszköz, bérlet vagy különleges felszerelés, és a zsúfoltabb napokba is könnyen beilleszthető. Kutatások szerint már napi fél óra gyaloglás érezhetően javítja az egészségi állapotot – különösen akkor, ha a japánok sajátos sétamódszerét alkalmazzuk, amely világszerte egyre ismertebbé válik.
