Milyen mozdulatokat érdemes végezni a repülőn, ha már nem vagy húszéves
A szakértők szerint hosszabb repülőutakon már az is sokat számít, ha 30–60 percenként végzünk néhány apró mozdulatot. Egy ilyen rövid gyakorlatsor főleg az idősebb utasoknak lehet hasznos, mert enyhítheti az izmok merevségét és segítheti a keringést. A cél egyszerű: a repülés legyen kevésbé megterhelő, a megérkezés pedig könnyebb.
